Витамин D снижает биологический возраст на три года

Специалисты из США провели исследование, в ходе которого выяснили, что витамин D способен замедлить укорочение теломер, которые, как известно, становятся короче с возрастом. Это первое значительное исследование, которое демонстрирует пользу витамина для замедления биологического возраста.

Ранее клиническое исследование VITAL показало, что витамин D способствует снижению воспалительных процессов и уменьшению рисков развития хронических заболеваний, таких как рак и аутоиммунные болезни. Новые данные подтверждают, что витамин D может замедлять процессы биологического старения, защищая теломеры от сокращения, информирует Медицинский госпиталь Бригам.

Теломеры являются защитными концами хромосом, и их укорочение связано с повышенным риском появления заболеваний, связанных с возрастом.


При этом добавки омега-3 (1 г в день) не показали значительного влияния на длину теломер за тот же период. Данные исследования были собраны от 1054 мужчин старше 50 лет и женщин старше 55 лет.

«Хотя необходимы дополнительные исследования, наши результаты подтверждают эффективность добавок витамина D в борьбе с биологическим старением», — заявил автор исследования Хайдун Чжу.

В другом исследовании ученые выявили связь между остеопорозом и укорочением теломер. Эти результаты подтверждают, что короткие теломеры связаны с возрастом и открывают новые перспективы для ранней диагностики данного заболевания.