Аллергия на солнце, или Как правильно загорать в городе и на Иссык-Куле

С наступлением жарких дней в Кыргызстане многие начинают планировать отдых на Иссык-Куле. Врачи настоятельно рекомендуют соблюдать осторожность, чтобы избежать солнечных ожогов и аллергических реакций.

Будьте осторожны с солнцем!

Как сообщает Бишкекский Центр здоровья, в летний период некоторые люди могут столкнуться с аллергией на солнечные лучи, известной как фотодерматоз. Это иммунный ответ на воздействие ультрафиолетового излучения.

Сами солнечные лучи не являются аллергенами; аллергическая реакция возникает, когда ультрафиолетовые лучи взаимодействуют с определенными веществами, находящимися на коже.

Наиболее распространенные симптомы включают:

• покраснение;


• зуд и жжение;


• отеки;


• шелушение и корки;


• общее недомогание.

«Симптомы проявляются только на участках кожи, которые подвергались прямому солнечному воздействию, и обычно развиваются в течение нескольких минут или часов. Они могут варьироваться от легких до тяжелых, вплоть до анафилактического шока, который требует неотложной медицинской помощи. Легкие проявления часто проходят без лечения, а для средних случаев могут потребоваться антигистаминные препараты. Если же симптомы усиливаются, необходимо обратиться к врачу», — поделились мнением специалисты.

По их словам, в группу риска входят:

• дети;


• беременные женщины;


• люди с светлой кожей и волосами;


• частые посетители соляриев;


• лица, недавно прошедшие процедуры, такие как татуаж или химический пилинг.

Важно знать меру

Дерматовенеролог Ирина Мартыненко рассказала 24.kg о правилах безопасного загара в условиях нашего климата.

— Кыргызстан — горная страна, и у нас солнце более агрессивное, особенно летом. На Иссык-Куле воздействие солнечных лучей ещё сильнее, поэтому важно ограничивать время пребывания на солнце, особенно для людей с чувствительной кожей.

Рекомендуется загорать в утренние часы (с 9.00 до 11.00) и вечером (с 17.00 до 19.00), чтобы получить безопасный загар без негативных последствий.

Имейте в виду, что в воде кожа сгорает быстрее, чем на суше, поэтому время купания следует ограничивать.

Не забывайте о головных уборах. Если у вас есть склонность к фотодерматиту, лучше носить легкую одежду из хлопка для защиты открытых участков кожи (шея, декольте, плечи, предплечья).

Правила загара в городе и на природе остаются одинаковыми.

— Загар: польза или вред?

— Кратковременное пребывание на солнце полезно: под его воздействием в коже вырабатывается витамин D. После пандемии COVID-19 его уровень у многих людей значительно снизился. Солнечные лучи также способствуют выработке эндорфинов, гормонов счастья, что положительно сказывается на настроении.
Читайте по теме Аномальная жара. Как избежать солнечного удара, рассказали медики
Тем не менее, важно помнить о солнечной радиации: необходимо соблюдать баланс, чтобы избежать негативных последствий.

Длительное воздействие ультрафиолета может привести к покраснению, зуду, дискомфорту и даже волдырям на коже второго типа.

С возрастом кожа теряет свои защитные свойства, что увеличивает риск дерматитов и солнечных ожогов.

— Есть ли различия между загаром на солнце и в солярии?

— В умеренных дозах оба метода могут быть полезны. Зимой солярий может помочь в выработке витамина D, но все зависит от региона и силы солнечного излучения.

— Нужно ли защищать родинки?

— Если родинки не вызывают беспокойства и не меняются, их закрывать не обязательно. Однако нужно следить за изменениями в их цвете и форме, и при необходимости обращаться к онкологу для обследования.

— Можно ли загорать при кожных заболеваниях, таких как акне или экзема?

— В умеренных количествах загорать можно, но следует быть осторожным.

— Что насчет беременных и детей?

— Беременным женщинам следует строго соблюдать часы пребывания на солнце и носить легкую одежду для защиты. Дети же требуют особой защиты, их кожу необходимо оберегать от солнечных лучей и использовать специальные средства.

— Кому загар противопоказан?

— Людям с предрасположенностью к онкологии и аутоиммунным заболеваниям стоит быть осторожными, но строгих запретов нет. Умеренное солнце допустимо для большинства.

— Кто подвержен солнечной аллергии?

— Это индивидуально и зависит от физиологии. У некоторых есть наследственная предрасположенность, а у других — аллергические реакции на коже.

Иногда фотодерматоз может возникнуть из-за чрезмерного солнечного воздействия, когда защитные механизмы кожи ослаблены.

Фотодерматит — это серьезное состояние, требующее консультации дерматолога и назначения лечения.
Читайте по теме Как не сгореть на солнце, рассказали медики
— Могут ли народные средства облегчить состояние кожи?

— В экстренных случаях можно использовать кефир или сметану для смягчения кожи. Облепиховое масло также может помочь при заживлении. Никаких негативных последствий от натуральных продуктов нет.

— Как выбрать солнцезащитные средства?

— На рынке представлено множество продуктов для детей и взрослых: кремы, спреи, лосьоны и аэрозоли. Выбор зависит от личных предпочтений и бюджета, но обязательно учитывайте уровень SPF — он должен быть не менее 50-60 для нашего региона.

— Как ухаживать за кожей после загара?

— Используйте питательные и увлажняющие кремы. После отдыха на воде лучше избегать бани и сауны, а также не применять скрабы, чтобы дать коже возможность восстановиться.