Тихий убийца: врач объяснила, почему гипертония так опасна и как защитить себя

Гипертония — это не просто высокое артериальное давление, а серьезное заболевание, которое может не проявлять себя в течение многих лет, постепенно нанося вред сердечно-сосудистой системе, почкам, зрению и даже мозгу. Это именно та причина, по которой её называют «тихим убийцей».

Врач-терапевт высшей категории Жамал Жусупова из Центра семейной медицины №2 Бишкека в эфире Биринчи радио рассказала о рисках, связанных с гипертонией, и о том, какие шаги могут помочь каждому из нас.

Гипертония: что это и каковы причины её возникновения?

Артериальная гипертензия представляет собой постоянное повышение давления и делится на два основных типа:

Первичная (эссенциальная) гипертензия — возникает как самостоятельное заболевание, причины которого часто остаются неясными.

Вторичная (симптоматическая) гипертензия — развивается на фоне других заболеваний, таких как патологии почек, эндокринной системы или сосудов.

Основной причиной гипертонии является атеросклероз, что означает образование холестериновых бляшек в сосудах, препятствующих нормальному кровотоку. Употребление привычных для многих продуктов, таких как маргарин, выпечка, жареная еда и фастфуд, способствует этому.

«В нашей национальной кухне много блюд с высоким содержанием соли и жиров. Но важно помнить, что умеренность — это ключ», — отметила Жусупова. Она советует ограничить количество соли до половины чайной ложки в день и добавлять в рацион больше свежих овощей и фруктов.

Кроме того, к факторам риска можно отнести:

• сидячий образ жизни, особенно среди молодежи, которая много времени проводит за экранами;
• избыточный вес;
• наследственность, так как если в семье были случаи гипертонии, риск её развития значительно возрастает.

Последствия отсутствия лечения гипертонии

По мнению Жусуповой, игнорирование лечения может привести к серьезным последствиям, таким как инсульты, инфаркты, хроническая почечная недостаточность и даже потеря зрения. Кыргызстан, согласно данным специалистов, занимает первое место в мире по количеству смертей и инвалидности от заболеваний сердца и сосудов.

«Мы часто упускаем драгоценное время, игнорируя симптомы или полагаясь на советы из интернета. Однако простая профилактика может спасти жизнь», — подчеркивает врач.

Как защитить себя: простые рекомендации

Следите за своим питанием: уменьшайте потребление соли, жиров и полуфабрикатов, увеличивайте количество овощей и фруктов.Будьте активными: регулярные прогулки, легкие тренировки и активный отдых помогут снизить давление.Контролируйте свой вес и уровень холестерина.Регулярно измеряйте артериальное давление, особенно если у вас есть наследственная предрасположенность.Не забывайте о профилактических осмотрах — они бесплатны в Центрах семейной медицины по месту жительства.С 18 лет врачи рекомендуют раз в год проходить обследование: сдавать кровь и мочу на общий анализ, а также проверять уровень глюкозы и холестерина.

Жусупова призывает жителей Кыргызстана не откладывать заботу о своем здоровье на потом.

«Многие считают, что здоровье — это само собой разумеющееся. Но это ежедневный труд. Забота о своем теле, здоровые привычки и доверие к врачам — вот что действительно важно», — заключила она.

Таким образом, гипертония может долгое время оставаться незамеченной, но её последствия могут быть разрушительными. Раннее обнаружение и принятие мер — это шанс на долгую и активную жизнь», - добавила врач.

Автор: Клычева Аделя