Какие болезни обостряются весной и что с этим делать — советы терапевта

С приходом весны пробуждается не только природа, но и некоторые болезни. О том, какие заболевания становятся более актуальными в этот период и как с ними справляться, рассказала 24.kg семейный врач из поликлиники № 6 Эльвира Жылдызбекова.
Фото из архива собеседницы. Эльвира Жылдызбекова
— Как весна влияет на здоровье человека?

— Весной погода может быть очень переменчивой: холодные ночи сменяются теплым днем. Это желание избавиться от теплой зимней одежды приводит к обострению инфекционных заболеваний.

К числу распространенных недугов относятся острые респираторные инфекции, отиты, тонзиллиты, гаймориты, бронхиты, а также инфекции мочевыводящих путей, как цистит и простатит. Часто люди, выходя на улицу, садятся на холодные скамейки, что может спровоцировать обострение ранее существовавших инфекций из-за ослабленного иммунитета.

Кроме того, весной возрастает вероятность проявления аллергий, таких как ринит и конъюнктивит, вызванных цветением растений и пылью.

Также стоит отметить, что весной у людей с психическими расстройствами могут обостряться депрессивные состояния.
Читайте по теме Как спать правильно. Сомнолог о важности здорового сна
Люди, чувствительные к изменениям погоды, могут заметить ухудшение состояния, проявляющееся в сердечно-сосудистых заболеваниях: скачки давления, головные боли, чувство тревоги и дискомфорта в груди.

К весенним обострениям также относятся гастрит, язва и колит.

Смена режима питания, недостаток витаминов и стрессы могут способствовать обострению заболеваний ЖКТ. Зимой многие предпочитают тяжелую пищу, что увеличивает кислотность желудка и делает его более уязвимым к раздражению.

Если не уделить должного внимания этим проблемам и не обратиться к врачу, состояние может серьезно ухудшиться.

— Почему обостряются болезни?

— Основной причиной является авитаминоз. Зимой люди чаще едят углеводы и жиры, что приводит к нехватке витаминов, необходимых для поддержания иммунной защиты. Обычно это витамины D, C, B и другие.

К тому же, весной увеличивается продолжительность светового дня, что влияет на режим дня и может нарушать сон, что также ослабляет иммунитет.

— Многие отмечают, что весной усиливаются головные боли...

— Это может быть связано с метеочувствительностью, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, или с дефицитом витаминов, необходимых для нормальной работы мозга и сосудов. Недостаток физической активности также может усугубить ситуацию, так как при низкой активности мышцы и сосуды сковываются, что приводит к головным болям.

— Как справиться с головными болями?

— Важно обратиться к врачу для выявления причины, а не просто лечить симптомы. Головные боли могут свидетельствовать о высоком артериальном давлении, о котором человек может не подозревать. Частое применение обезболивающих может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт.
Читайте по теме Как распознать признаки инсульта. Рекомендации медиков
Если головные боли не проходят и беспокоят, важно пройти обследование, чтобы избежать серьезных последствий.

Некоторые обезболивающие могут повышать давление и негативно сказываться на здоровье желудочно-кишечного тракта, провоцируя другие заболевания.

— Нужно ли делать профилактические обследования весной?

— Да, особенно если у человека есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, суставов или аллергические реакции. С приходом весны рекомендуется обратиться к семейному врачу, который знает о состоянии своих пациентов и может предложить необходимые диагностические исследования.

Это могут быть анализы крови и мочи, а также электрокардиография для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. На основании результатов анализов можно выявить недостатки в организме и принять меры.

— Как повысить иммунитет?

— В первую очередь, стоит сосредоточиться на правильном питании, включая больше свежих овощей и фруктов в рацион. Однако при наличии проблем с желудком необходимо готовить их на пару, чтобы избежать ухудшения состояния.

Весной многие стремятся похудеть, что также может привести к ухудшению здоровья, если не соблюдать сбалансированное питание. Поэтому лучше заранее готовиться к весенним изменениям, добавляя овощи и фрукты в свой рацион еще зимой.
Читайте по теме Дефицит витаминов. Причины авитаминоза, симптомы и лечение
Можно рассмотреть возможность приема витаминов и БАДов, но только по рекомендации врача после анализов, чтобы определить, каких именно витаминов и минералов не хватает. Очень важно придерживаться рекомендованных дозировок, чтобы избежать гипервитаминоза.

Самостоятельный прием БАДов может быть опасен!

Также стоит обратить внимание на режим сна и бодрствования, добавить физическую активность в повседневную жизнь, начиная с прогулок и постепенно вводя другие виды нагрузок.