Назван главный мотив, побуждающий людей к занятию спортом

Исследование, проведенное специалистами из Тель-Авивского университета, показало, что стремление улучшить свою внешность является основной причиной, по которой люди занимаются спортом. Результаты работы, опубликованные в Journal of Medical Internet Research, указывают на то, что этот фактор назвали 24% опрошенных.

Хотя физическая активность традиционно ассоциируется с уменьшением риска заболеваний и повышением качества жизни, менее 25% людей регулярно занимаются спортом. При этом большинство респондентов в опросах указывают заботу о здоровье как основную мотивацию.

Для проверки этих данных исследователи проанализировали 1 577 комментариев на Reddit, где пользователи обсуждали спорт и мотивацию. Такой подход позволил получить более искренние мнения, так как анонимность способствует свободному выражению мыслей.

В результате анализа были выявлены следующие причины для занятий спортом:

• стремление к улучшению внешнего вида – 24%;
• поддержание здоровья – 18,9%;
• улучшение психического состояния – 16,9%.

"На самом деле, люди занимаются спортом, чтобы выглядеть лучше. Хотя в анкетах они часто указывают здоровье, в реальности их больше интересуют 'кубики' на прессе", – отметил профессор Ифтах Гепнер, комментируя результаты исследования.

В дополнение к этому, ученые изучили стратегии, способствующие регулярным занятиям спортом:

• привычка к тренировкам – 30%;
• постановка конкретных целей (например, похудение или пробежка на определенную дистанцию) – 13,9%;
• социальная поддержка и взаимодействие;
• просмотр видео с упражнениями на YouTube;
• использование мобильных приложений для тренировок;
• финансовая мотивация (например, покупка абонемента в спортзал).

Специалисты отметили, что наилучшей стратегией является превращение занятий спортом в привычку, что подтверждается рекомендациями пользователей Reddit и практической эффективностью данного подхода.