Аномальная жара. Как избежать солнечного удара, рассказали медики
- Тепловой удар – это острое состояние, возникающее вследствие перегрева организма. Он может произойти в душных помещениях или в автомобиле, стоящем в пробке.
- Солнечный удар – это форма теплового удара, которая возникает из-за длительного воздействия солнечных лучей на голову и перегрева организма.
Среди признаков теплового удара можно выделить: повышение температуры тела, мышечные спазмы, носовые кровотечения, рвоту, затрудненное дыхание, расширенные зрачки, а также психические расстройства и потерю сознания.
К симптомам солнечного удара относятся: сильные головные боли, тошнота, головокружение и потеря сознания.
Врачи классифицируют симптомы теплового и солнечного ударов на три степени тяжести, при третьей из которых могут наблюдаться галлюцинации, бред, судороги и потеря сознания.
В таком состоянии пострадавший может оказаться в опасности и нуждается в срочной медицинской помощи.
Рекомендации по предотвращению солнечного удара
Медицинские эксперты рекомендуют:
- Выбирать легкую одежду из натуральных тканей, таких как лен, хлопок или шелк, которые способствуют потоотделению;
- Не выходить на улицу без головного убора светлых тонов;
- Ополаскивать голову и лицо прохладной водой и использовать зонт для защиты от солнца;
- Регулярно пить чистую питьевую воду и избегать алкогольных напитков, так как они способствуют обезвоживанию;
- Сократить время пребывания на солнце в период с 11:00 до 16:00, а если необходимо находиться на улице, стараться оставаться в тени;
- Избегать использования общественного транспорта в часы пик, при необходимости выбирать менее переполненные маршруты. В пути рекомендуется протирать открытые участки тела влажными салфетками и пить воду.
Обсудим?
Смотрите также:
