Что важно знать в преддверии учебного года – советы медиков родителям школьников

В преддверии нового учебного года специалисты Республиканского центра укрепления здоровья рекомендуют родителям обратить внимание на физическое и эмоциональное состояние своих детей, предлагая несколько полезных рекомендаций.

Контроль здоровья

Перед началом учебного года желательно провести профилактический медицинский осмотр. Это позволит выявить возможные проблемы со зрением, осанкой и слухом, которые могут повлиять на обучение ребенка.

Организация дня

За 2–3 недели до начала занятий рекомендуется постепенно приучать ребенка к «школьному графику»: ранний подъем, регулярное питание и продолжительный сон (не менее 9–10 часов). Это поможет уменьшить стресс и усталость в первые дни учебы.

Питание

Здоровый завтрак является основой для энергии и концентрации во время уроков. Включайте в рацион разнообразные каши, молочные продукты, яйца, овощи и фрукты. Старайтесь ограничить количество сладостей и газированных напитков.

Эмоциональная подготовка

Обсудите с ребенком, что его ждет в школе, и поддержите его, если он испытывает беспокойство. Попробуйте организовать «мини-школу» дома, где ребенок сможет практиковать занятия за столом и выполнять задания по времени.

Физическая активность

Регулярные прогулки, подвижные игры и занятия спортом способствуют укреплению иммунной системы и помогают справляться со стрессом.

Необходимо помнить:

Согласно Закону Кыргызской Республики «Об образовании», родителям следует создавать условия для жизни и обучения детей, которые способствуют их здоровью, развитию духовных и физических качеств, а также нравственному становлению в семье.

Сотрудничество между родителями и школой имеет важное значение. Только совместными усилиями возможно обеспечить здоровое, успешное и счастливое развитие ребенка.