Как подготовить организм к осенне-зимнему периоду? Советы от медиков
В Республиканском центре укрепления здоровья поделились рекомендациями по подготовке организма к осенне-зимнему периоду. С наступлением осени, когда снижается световой день и температура воздуха, уровень витамина D падает, что может привести к ослаблению иммунной системы, усталости, головным болям и повышенной раздражительности. Медицинские эксперты советуют обратить внимание на следующие аспекты: Режим дня: важно придерживаться четкого распорядка, уделяя достаточное время для сна.
