The New York Times: Три урока хорошей жизни от умирающих
Вот основные моменты материала:
Что бы вы сделали, если бы узнали, что ваша жизнь подходит к концу? Изменилось бы ваше поведение?
Моя знакомая, волонтер в хосписе, часто слышит от подопечных одни и те же сожаления: многие из них не уделили достаточного внимания своим отношениям. Они жалеют, что не проводили больше времени с близкими или не восстановили связь с друзьями, но в конечном итоге откладывали это на потом.
В последние годы я стремлюсь больше времени уделять дружбе и, вдохновлённая её словами, стараюсь делать это ещё активнее. Я отправляю забавные сообщения своим друзьям, приглашаю их к себе на ужин и игнорирую внутренний голос, который твердит, что у них нет времени. Я не хочу сожалеть о потере возможностей.
Доктор Вики Джексон, возглавляющая Американскую академию хосписной и паллиативной медицины, утверждает, что не боится открыто выражать свою любовь к людям.
«Я не просто оптимистка, я серьёзный академик», — делится доктор Джексон, посвятившая более 25 лет помощи умирающим. — «Я часто говорю людям, что ценю их. Я испытываю огромную благодарность, понимая, что это просто случайность, что я не лежу на той койке. И осознаю, что завтрашний день может всё изменить».
Я обратилась к доктору Джексон и другим специалистам хосписной помощи с вопросом о том, чему их научили их пациенты. Они поделились полезными советами, которые могут помочь нам в повседневной жизни, исходя из опыта тех, кто находится на грани жизни и смерти.
Находите радость в мелочах
Сюзанн Б. О’Брайен, бывший медицинский работник хосписа и автор книги «Хорошая смерть: как поддержать близкого человека в конце его жизни», отметила, что многие пациенты с ностальгией вспоминают простые радости — такие как прогулки с питомцем или совместное приготовление завтрака по выходным.
Она предлагает менять угол зрения на обыденные дела, чтобы научиться благодарности. Например, вместо «Мне нужно пойти в спортзал» она говорит: «Мне повезло, что я могу пойти в спортзал».
«Я перестала говорить: «Надо идти в магазин», и начала выражать благодарность за возможность: «Я счастлива, что могу пойти в магазин».
Не зацикливайтесь на мелочах
Доктор Джексон старается не обращать внимание на мелкие раздражающие моменты.
Когда кто-то подрезает её на дороге, она задаёт себе вопрос: «Стоит ли тратить 15 минут своей жизни на этого человека?»
Как правило, ответ — нет.
По словам доктора Джексон, истории её пациентов открывают новый взгляд на повседневные вещи: «Это как тот неожиданный звонок во вторник, когда вы узнаете, что кто-то попал в аварию или получил страшный диагноз», — говорит она.
«Вот что действительно выбивает из колеи».
Размышляйте о том, что осталось незавершённым
Доктор Бетани Снайдер, главный врач Hosparus Health, предоставляющей хосписную помощь в штатах Кентукки и Индиана, часто задаёт своим подопечным вопрос: «Что вы не успели сделать?»
Этот вопрос актуален и для нас сейчас. Может быть, есть отношения, которые стоит восстановить, или мечты, которые вы всегда хотели осуществить.
«У меня была 17-летняя пациентка с тяжёлым раком печени, — делится доктор Снайдер. — Она мечтала увидеть китов. И мы сделали это возможным».
Если у вас есть мечта, которую вы можете реализовать, не откладывайте. «Завтра никто из нас не застрахован», — добавляет доктор Снайдер.
Важно ставить перед собой цели, независимо от их размера, подчёркивает доктор Джексон. Она вспоминает пациентку, которая, будучи тяжело больной, решила посмотреть сериал «Во все тяжкие» до конца.
«Она сказала: «Я не хочу умирать, пока не досмотрю «Во все тяжкие», — рассказывает доктор Джексон. — И она это сделала».
Обсудим?
Смотрите также:
