11-й Международный день йоги отметили сегодня в Бишкеке
Судя по количеству участников, йога пользуется большой популярностью среди горожан. В столице открыто множество студий, которые всегда заполнены, и все больше жителей Бишкека увлекаются этой древней практикой, признанной во всем мире как способ улучшения здоровья тела и духа. Как заметила одна из поклонниц йоги, многие занимаются, стремясь к духовному просветлению и внутреннему балансу.
- Инициатором создания Международного дня йоги является Индия, где и зародилась эта практика. Предложение нашей страны получило поддержку на глобальном уровне. В 2014 году Организация Объединенных Наций учредила этот день, который мы отмечаем 21 июня. Выбор этой даты не случаен: она совпадает с летним солнцестоянием в Северном полушарии, что символизирует гармонию между человеком и природой, телом и духом, - отметил Чрезвычайный и Полномочный Посол Индии в Кыргызстане Бирендер Сингх Ядав перед началом занятия. - В нашем посольстве также проводятся занятия йогой под руководством опытного инструктора, и желающих присоединиться к ним немало.
В Кыргызстане йога продолжает набирать популярность, как и в других странах мира. Это объясняется тем, что эта практика подходит людям всех возрастов. На прошедшем массовом занятии можно было увидеть участников разного возраста, включая детей. В некоторых странах йога уже вошла в школьную программу, помогая детям развивать внимательность, стойкость к стрессу и физическую активность.
Йога имеет главное преимущество: она не требует особых затрат. Все, что нужно для занятий, – это коврик и желание практиковать различные асаны, погружаясь в свой внутренний мир и объединяясь с окружающей природой.
Цель проведения этого дня заключается в повышении осведомленности о пользе йоги для здоровья, популяризации ее как доступного и эффективного инструмента для улучшения физического и психического благополучия, а также в объединении людей на основе общих ценностей стремления к гармонии и самосовершенствованию, которых нам так не хватает в повседневной жизни.
Поразительно, но после занятия на душе стало легче, люди улыбались друг другу, а гармония словно витала в воздухе.
- Это действительно так, - подтвердила мои ощущения психотерапевт Назира Макеева, занимающаяся йогой уже пять лет. - В современном мире, где мы перегружены информацией и стрессом, йога перестала быть просто физической практикой и стала важным средством для восстановления душевного равновесия. Она развивает осознанность, учит жить настоящим моментом и лучше понимать свои эмоции. Йога улучшает качество сна и общее ощущение благополучия.
По словам Назиры, ее польза для физического здоровья подтверждена множеством научных исследований. После занятий мы все ощутили: йога действительно является эффективным средством от различных недугов.
К слову, Всемирная организация здравоохранения официально признала йогу одним из эффективных способов повышения физической активности и укрепления психоэмоционального здоровья. Кроме того, ЮНЕСКО внесло йогу в список нематериального культурного наследия человечества, подчеркнув ее значимость для здоровья, искусства и образования.
Обсудим?
Смотрите также:
