Японские ученые нашли способ снизить вред от сидячего образа жизни

Исследование, проведенное группой ученых из университета Цукубы, показало, что чередование холодных и теплых воздействий на кожу может помочь предотвратить сосудистые нарушения. Результаты этой работы опубликованы в журнале Microvascular Research.

Ученые выяснили, что длительное сидение отрицательно сказывается на кровообращении не только в нижних конечностях, но и в руках, что может привести к ухудшению сосудистой функции. Однако они предложили простое решение: применять чередование температур на коже.

В исследовании приняло участие 11 здоровых молодых людей, которые находились в статичном положении в течение 75 минут. На четыре области кожи предплечья участников поочередно воздействовали холодом и теплом. В ходе эксперимента ученые наблюдали за реакцией сосудов на эти температурные изменения — сужались ли они или расширялись.

Результаты показали, что продолжительное сидение действительно снижает способность сосудов к расширению, что указывает на начальное ухудшение сосудистой функции. Однако чередование температур, даже без физической активности, значительно улучшало сосудистую реакцию. Кроме того, была отмечена улучшенная функция вазоконстрикции (сужения сосудов), на которую само сидение не оказало воздействия.

Таким образом, исследователи пришли к выводу, что можно защитить сосуды от негативного влияния сидячего образа жизни, используя температурные воздействия на кожу, не увеличивая физическую активность. Это открытие может стать основой для новых профилактических подходов, таких как создание носимых устройств или регулируемых повязок для обогрева и охлаждения, которые можно использовать как в офисе, так и дома.