Врачи предупреждают: сладкая газировка — угроза для здоровья

Врачи из Бишкекского Центра укрепления здоровья выступили с предупреждением о потенциальной опасности сладких газированных напитков. Несмотря на их широкую популярность среди всех возрастов, они могут иметь серьезные последствия для здоровья.

Почему газировка опасна:

Большое количество сахара

В 250 мл газированного напитка содержится до 8 чайных ложек сахара, что эквивалентно 25-35 граммам.

Регулярное употребление может привести к:

– ожирению;

– повышенному риску диабета 2 типа;

– увеличенной вероятности сердечно-сосудистых заболеваний.

Сахар из газировки быстро попадает в кровь, что вызывает резкие колебания уровня глюкозы и перегружает поджелудочную железу.

Проблемы с зубами

Эмаль зубов страдает от сахара, углекислоты и ортофосфорной кислоты, что приводит к кариесу, повышенной чувствительности и снижению минерализации зубной ткани.

Проблемы с пищеварением

Газировка может вызывать:

– вздутие живота и газообразование;

– изжогу и раздражение слизистой желудка;

– снижение аппетита у детей.

Наличие вредных добавок

Газированные сладкие напитки содержат:

– красители и ароматизаторы, способные вызывать аллергические реакции;

– кофеин, который может перегружать нервную систему, особенно у детей.

Пустые калории

Эти напитки не содержат витаминов или клетчатки, не приносят пользы организму и способствуют набору веса, подавляя аппетит и мешая полноценному питанию.

Опасность для костей

Ортофосфорная кислота, содержащаяся в газировке, затрудняет усвоение кальция, что является особенно опасным для подростков и пожилых людей, так как это повышает риск остеопороза.

Медицинские специалисты настоятельно советуют сократить или полностью исключить сладкие газированные напитки из рациона, особенно для детей и подростков.