Ученые определили ключевой возраст для защиты от развития деменции

Новое исследование, проведенное американскими учеными и опубликованное в журнале JAMA Network Open, показало, что поддержание физической активности в среднем и пожилом возрасте может значительно уменьшить риск развития деменции почти на 50%.

В исследовании участвовали более 4 тысяч человек.

Результаты показали, что у наиболее активных участников в возрасте около 50 и старше 70 лет вероятность возникновения деменции была на 41-45% ниже по сравнению с теми, кто вел малоподвижный образ жизни.

Учёные исследовали участников в течение 37 лет и обнаружили, что физическая активность в молодом возрасте (примерно в 30 лет) не оказывает значительного влияния на риск когнитивных нарушений. Максимальная защита для мозга обеспечивается именно физическими упражнениями в среднем и пожилом возрасте.

Авторы исследования подчеркивают, что полученные данные могут оказать влияние на программы профилактики. Регулярные прогулки и умеренные тренировки для людей старше 50 лет могут отсрочить или уменьшить вероятность развития деменции, включая болезнь Альцгеймера.