Врач рассказала, как укрепить иммунитет у детей и защитить их от простуды
Для формирования крепкой иммунной системы у детей крайне важен полноценный и здоровый сон. Малышам необходимо спать от 12 до 14 часов, а школьникам — от 10 до 11 часов, рассказала заместитель директора ЦСМ №12 Айгерим Урматбекова в эфире «Биринчи радио». Врач подчеркнула, что детям нужны регулярные прогулки на свежем воздухе продолжительностью от 1 до 2 часов, дневной сон, закаливание, частые водные процедуры, физическая активность и спокойная атмосфера в доме. Она отметила, что грудное
