МЧС призывает граждан быть осторожными в жару. Рекомендации по защите от перегрева

Министерство по чрезвычайным ситуациям Кыргызстана сделало заявление о потенциальных угрозах, вызванных аномально высокой температурой. В ведомстве указали, что температура воздуха, превышающая норму, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, особенно для сердечно-сосудистой системы.

Для защиты от перегрева МЧС рекомендует придерживаться следующих советов:

• Сократить время пребывания на солнце;
• Употреблять от 1,5 до 2,5 литров воды ежедневно;
• Выбирать одежду и головные уборы из натуральных тканей;
• Следить за рационом, исключив острые и жареные блюда;
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультами или раковыми болезнями следует оставаться в прохладных помещениях.

Кроме того, в МЧС предостерегают от употребления слишком холодных напитков и пищи.

В случае теплового удара важно немедленно вызвать скорую помощь по номерам 103 или 112. До ее прибытия необходимо оказать первую помощь. Если дыхание отсутствует и пульс не прощупывается, следует немедленно начать искусственное дыхание, не дожидаясь медиков.