Солнцезащитные очки нужно носить не только летом из-за вреда ультрафиолета, - офтальмолог

Согласно мнению врача-офтальмолога ЦСМ №2 Сезим Муратбековой, защиту глаз от ультрафиолетового излучения следует обеспечивать не только в летний период, но и круглый год. В своем интервью для AKИpress она подчеркнула, что постоянное воздействие ультрафиолета может способствовать развитию катаракты и синдрому сухого глаза.

Специалист отметила, что важно выбирать не просто затемненные очки, а те, которые обеспечивают полную защиту от ультрафиолетовых лучей.

Кроме того, Муратбекова высказалась о вреде, который наносят глаза при длительной работе с экранами гаджетов на близком расстоянии. Постоянная близость экрана вызывает у людей забывчивость о необходимости моргать, что приводит к сухости и повышенной чувствительности глаз. Врач рекомендует использовать увлажняющие капли, если возникает дискомфорт, но советует обратиться к специалисту, если они не приносят облегчения.

Для предотвращения перенапряжения глаз, офтальмолог предлагает следовать правилу «20-20-20»: каждые 20 минут работы за компьютером следует на 20 секунд переводить взгляд на объект, находящийся на расстоянии 5-6 метров. Это поможет расслабить глаза и избежать усталости.

Тем не менее, как добавила Муратбекова, гимнастика для глаз и специальные упражнения могут лишь облегчить спазмы и напряжение, но не доказано, что они способны улучшить зрение.