Трагедия трудоголизма заключается в ложной вере в то, что труд можно обменять на любовь

Трудоголизм, как считает профессор Гарвардского университета Артур Брукс, основывается на ошибочном убеждении, что работа может быть обменена на любовь. Как преподаватель MBA и выступающий на деловых форумах, он часто сталкивается с людьми, которые работают по 13 часов в день, иногда без выходных. Многие из них страдают от трудоголизма — состояния, при котором человек продолжает работать даже в свободное время и думает о работе постоянно. Эти трудоголики испытывают настоятельную необходимость работать, даже если уже достигли финансового успеха и не получают от этого ни радости, ни удовлетворения.
Если вы узнали себя в этом описании, возможно, вы уже заметили, как работа поглощает все ваше время, оставляя мало места для радостных моментов и общения с близкими. Это также может привести к разрушению здоровых отношений, поскольку они требуют вложения времени и энергии.
Обсуждать с трудоголиком его привычки бесполезно — просто сказать: «Почему бы тебе не работать меньше?» не поможет. Гораздо важнее разобраться в корнях этой зависимости. Часто оказывается, что успешные люди верят, что любовь со стороны близких можно заслужить только через труд и достижения. Если не осознать это заблуждение, оно может привести к серьезным последствиям. Понимание проблемы — первый шаг к ее решению.
Согласно социологическим исследованиям, вознаграждения, которые мы получаем в жизни, можно разделить на внутренние и внешние. Внутренние вознаграждения, такие как любовь и счастье, нельзя купить. Внешние, наоборот, материальны и доступны для покупки. Исследования показывают, что после достижения базового уровня жизни внутренние вознаграждения приносят больше удовлетворения. Например, представьте, что вы обедаете в роскошном ресторане на новом автомобиле, но в одиночестве, без друзей и семьи. Это в корне отличается от поездок на старом транспорте, когда вы имели возможность общаться с близкими.
Тем не менее многие успешные люди игнорируют внутренние вознаграждения, сосредотачиваясь лишь на материальных. Часто они пренебрегают семьей и друзьями, зарабатывая больше, чем необходимо. Это приводит к заблуждению, что внутренние вознаграждения можно получить за счет внешних. Трудоголик может думать: «Если я усердно поработаю и добьюсь успеха, то заслужу любовь, в которой нуждаюсь».
Это ложное убеждение часто формируется в детстве, когда дети трудоголиков, наблюдая за родителями, считают, что для получения внимания и любви нужно добиваться успеха. Если родители выражают любовь только за хорошее поведение, ребенок может вырасти с убеждением, что заслуживает любви только за свои достижения.
Исследования показывают, что когда родители демонстрируют любовь в зависимости от успехов ребенка, он вырастает с пониманием, что его ценность определяется результатами. Так, трудоголик, получая похвалу за успехи, начинает связывать любовь с достижениями.
Если вы склонны к трудоголизму, возможно, вы заметили, что отдача от работы не оправдывает затраченных усилий. Вот три шага, которые помогут изменить ситуацию:
1. Посмотрите в прошлое и примите реальность

Вспомните свое детство: чувствовали ли вы внимание и любовь родителей только тогда, когда добивались успехов? Это понимание может помочь вам осознать, что вы не обязаны добиваться успеха, чтобы быть достойным любви.
2. Делитесь тем, что хотите получить

Как говорил Бенджамин Франклин: «Если хочешь быть любимым, люби». Начните с того, чтобы дарить любовь и внимание тем, кто вам дорог, вместо того чтобы стремиться к материальным благам.
3. Планы на изменения

Одного дня недостаточно для восстановления отношений. Признайте свою зависимость и вместе с близкими разработайте план, чтобы изменить свою жизнь. Возможно, стоит пересмотреть свои приоритеты и запланировать время для отдыха и общения.
В заключение, я вспоминаю разговор с одним успешным мужчиной, который всю жизнь работал, чтобы накопить состояние, надеясь, что это принесет ему любовь. Но в итоге он понял, что его усилия не привели к желаемому результату.
Источник